10 consejos para correr con tu perro

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Correr acompañado de tu perro es una de las formas de hacer ejercicio más gratificante que hay. No sólo te permite mantenerte en forma y equilibrado mentalmente, sino que además te permite generar un nuevo vínculo con tu mascota y mantenerla equilibrada también a ella.

Casi todos los perros son grandes trotadores y disfrutan de un largo paseo a buen ritmo, a fin de cuentas, sus antepasados los lobos pueden recorrer hasta 50 km diarios en busca de comida. Pero antes de atarte las zapatillas y lanzarte a una carrera desenfrenada, hay unas cuantas cosas que debes tener en cuenta:

  1. No todas las razas de perro están capacitadas para correr grandes distancias. Las razas con el hocico “chato” como los pugs o los bulldog pueden pasarlo mal durante carreras largas y sufrir desmayos y golpes de calor. Los perros con una gran estructura ósea y muscular pueden sufrir problemas de artrosis derivados del sobreesfuerzo físico.
  2. Haz un chequeo veterinario a tu compañero antes de comenzar un nuevo deporte o actividad física. Asegúrate de que no tenga problemas respiratorios o de articulaciones.
  3. Ni cachorros, ni perros ancianos. Arrastrar a tu viejo compañero de faenas a tu nuevo hobbie puede acarrearle problemas articulares, aunque él te seguirá hasta el infierno, es mejor que le ofrezcas otros pasatiempos más adecuados a su edad.
    Los cachorros se desarrollan increíblemente rápido y parece que jamás se cansan, pero un ejercicio excesivo durante su desarrollo puede derivar en problemas articulares y óseos. Si quieres comenzar a correr con tu cachorro, espera a que al menos tenga 4 meses y comienza con pequeñas distancias. No le hagas saltar obstáculos hasta que no cumpla al menos un año.
  4. Aumenta la distancia de forma gradual. Seguro que más de una vez has tenido agujetas. Tu perro también puede tenerlas, así que es mejor comenzar con un ejercicio moderado e ir subiendo de intensidad y distancia poco a poco. Quieres que sea una experiencia positiva para los dos, ¿Verdad?
  5. ¡Motívale! Antes de comenzar a correr juega con él, anímale y establece contacto, mantenlo motivado durante la carrera con ánimos, juegos entre vosotros, caricias… ¡Que cada vez que te vea ponerte las zapatillas sepa dónde vais y esté encantado de acompañarte!
  6. Crea una rutina. Los perros disfrutan con tareas y actividades y una vez que las han asumido les encantará hacerlas contigo. ¡Al final será tu perro quien te obligue a correr! ¡Ideal para esas mañanas que no te apetece nada!
  7. Atento a sus almohadillas. Las zapatillas de los perros no llevan cámara, ni refuerzo y se pueden dañar con facilidad. Comprueba que no tienen rajas o heridas y acostúmbrale poco a poco al terreno para que no se haga daño.
  8. Mejor a Primera hora de la mañana o a última hora del día. Los perros no sudan por la piel como tú, por lo que es más complicado que bajen su temperatura corporal, así  que evita las horas de mayor calor o en las que incida más el sol. Ten en cuenta la temperatura ahora que comienza el verano y para a beber de vez en cuando si vais a correr distancias largas pero sin dejarle que se harte a beber. Cuando volváis a casa deja que se calme un poco antes de que beba.
  9. Suelto o con correa, pero de cualquier modo, enséñale a ir junto. Mucha gente prefiere llevar a su perro suelto para que investigue y se desfogue mientras corre. Si vas a correr con tu perro es mejor que esté atento a ti más que a lo que sucede a su alrededor, ya que podría despistarse, saltar a la carretera, ser arrollado por una bicicleta, molestar a los transeúntes… así que lo más adecuado es que aunque vaya suelto vaya a tu lado. Además ten en cuenta que en muchos municipios está prohibido ir con perros sueltos o hay un horario restringido para que correteen.
    Si optas por la correa, existen diferentes tipos de correas ideadas para correr con tu mascota, las de canicross o las que se atan a la pierna son muy cómodas porque te permiten llevar las manos libres.
  10. Socialízale. Desde pequeñito si le enseñas que hay más gente corriendo, más perros, bicicletas, patinetes… tu perro no sentirá la necesidad de cotillear o perseguirlos cuando esté corriendo contigo.

¡Si te gusta, comparte y si tienes un consejo para runners con perro, no dudes en comentar o mándanos un tweet!

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